Método cuerpo y mente unificados de Zhìnéng Qìgōng módulo marzo

Qué veremos

• Introducción a Nivel 2: teoría, requisitos y claves de práctica (relajación, alineación, continuidad).
• Aprendizaje y práctica de la secuencia de apertura (preparación del cuerpo y la mente).
• Aprendizaje y práctica de la secuencia de cierre (recoger Qi, integrar y estabilizar).
• Criterios para una práctica segura y efectiva: mente muy enfocada, cuerpo muy relajado y movimientos naturales.