Empieza el 2027 con Zhìnéng Qìgōng
Taller de columna vertebral 2027
28 días de teoría y práctica
Cuatro semanas para soltar lo que la espalda lleva cargando, entender cómo funciona de verdad tu columna y tu sistema nervioso, y descubrir quién es el que observa todo esto.
8 al 10 de enero taller intensivo
PRESENCIAL O VIRTUAL
11 de enero al 9 de febrero
HORARIO:
lunes a sábado 8:00 a 9:00 am
Apertura (el problema sin dramatismo)
La espalda es de los primeros lugares donde el cuerpo guarda lo que no ha podido soltar. Horas frente a la pantalla, prisa, preocupaciones que se quedan dando vueltas, emociones que no encontraron salida. Con el tiempo esa tensión deja de sentirse como tensión y empieza a sentirse como uno mismo: así soy, así amanezco, ya me acostumbré.
En la Medicina Tradicional China la columna es un eje central para la circulación del Qi, la energía vital que sostiene la salud física, emocional y mental. Cuando ese eje se endurece, todo el sistema lo acusa: el sueño, el ánimo, la digestión, la claridad para pensar.
La buena noticia es que la columna responde. No necesita fuerza ni exigencia. Necesita atención, movimiento suave y sostenido, y una mente que sepa acompañar al cuerpo en vez de apurarlo.
Qué hace distinto este taller
Este año el taller crece de 21 a 28 días y suma una capa que antes estaba implícita y ahora es explícita:
el recorrido va del cuerpo a la consciencia.
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Primero entendemos
Dedicamos 3 días (8-10 de enero de 2027) a explicar la teoría, el fundamento del principio más importante de la ciencia del qi: Donde está la atención, está el Qi. Tenemos además a un médico neurocirujano y una médica de Medicina Tradicional China que nos explican la columna y el sistema nervioso desde sus dos mapas: el anatómico y el energético. No es teoría de adorno. Cuando sabes qué estás moviendo y por qué, la práctica cambia de calidad por completo.
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Después practicamos
25 días de práctica, de lunes a sábado (no incluye el 1 de febrero) de Zhìnéng Qìgōng para la columna. Movimientos suaves, accesibles, que van abriendo espacio vértebra por vértebra y devolviéndole al Qi su camino.
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Al mismo tiempo, observamos
Cada día vamos afinando la capacidad de observar lo que ocurre mientras ocurre: la sensación, el pensamiento que la interpreta, la resistencia, el alivio. Esta es la herramienta central de la práctica y la que te queda para siempre.
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Y al final, reconocemos
Cuando la observación se sostiene, aparece algo evidente y sencillo: lo que observa no se cansa, no duele, no envejece. Esa consciencia pura no es una idea bonita ni una meta lejana. Es lo que ya eres, y esta práctica te lleva de la mano hasta ahí.
Estructura del taller (4 semanas)
Días previos — Anatomía física y energética
Charla con el neurocirujano Eduardo de la Vega V. y la médica de MTC Inés Benzo.
8–10 de enero de 2027 · presencial y virtual · queda grabada.
Semana 1 — La base
Abrimos la columna vertebral con la secuencia sentados en una silla: la mente guía cada movimiento.
Semana 2 — Soltamos
Movimientos fluidos desde los 3 dantian, en infinito, hasta el dragón que nada y el dragón que vuela.
Semana 3 — Nos ponemos de pie
Secuencia de pie basada en posturas del Método Dos de Zhìnéng Qìgōng, profundizando el rango de movimiento de la columna.
Semana 4 — La integración
El eje cuerpo, Qi y mente como una sola cosa. Última secuencia,
Ling Tong Fa: ¿quién está observando?
Cierre
Cómo continuar en casa, indicaciones individualizadas, y retiro presencial de fin de semana en Casa Tonalli
(11–14 de febrero de 2027) para quienes gusten unirse.
Cómo funciona en la práctica
– Sesiones en vivo diarias (lunes-sábado) de 60 min., a las 8:00 am, hora CDMX, por Zoom.
– Grabación de cada sesión, disponible de por vida, por si un día no puedes llegar en vivo.
– Grupo de WhatsApp para dudas, avisos y acompañamiento durante los 28 días.
– Material de apoyo: presentación en PDF, videos, consultas.
– No necesitas experiencia previa ni condición física especial.
– Prácticas gratuitas todos los viernes del año (salvo algunas excepciones) en vivo, de 7:30-8:30 am, horario de la Cd. Mx.
¿Por qué 28 días?
Porque un método aprendido no es un método incorporado. Cuatro semanas seguidas alcanzan para que el cuerpo deje de resistirse, para que la práctica se vuelva parte del día y para que empieces a notar cambios que no se explican solo por el movimiento.
Este taller no sustituye atención médica. Si tienes un diagnóstico activo, una cirugía reciente o dolor agudo, coméntalo antes de inscribirte y consulta con tu médico. La práctica se adapta, y quien tenga un impedimento físico puede seguir los movimientos con la mente. Pero no reemplaza tratamiento.
Lo que puedes esperar
En el cuerpo
Más flexibilidad y movilidad en la espalda. Menos dolor lumbar y cervical. Mejor postura. Más circulación en articulaciones y discos.
Un flujo más parejo de Qi a lo largo de los canales meridianos. Menos bloqueos asociados a las emociones, el estrés, el cansancio. Sensación de ligereza y de expansión.
Más calma y claridad. Un sistema nervioso más regulado. La sensación de tener un sostén interno que no dependía de nada de afuera.
Momentos, cada vez más frecuentes, en los que te das cuenta de que estás observando el dolor,
el pensamiento y el cansancio sin ser ninguno de los tres.
Ese reconocimiento es el corazón de este taller.
Quién acompaña
Mariana de la Vega V.
Traduzco las enseñanzas contemplativas a lenguaje cotidiano y las combino con herramientas
de indagación como El Trabajo de Byron Katie y
la Psicología de las Percepciones Interiores
del maestro Zhen Qingchuan.
Con la colaboración especial de:
Dr. Eduardo de la Vega V.
Neurocirugía
Egresó de la Universidad La Salle (ULSA) como médico neurocirujano, luego hizo la especialidad en neurocirugía en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Cuenta con 8 años de experiencia.
Es experto en: epilepsia, escoliosis, hidrocefalia,
traumatismo, craneoencefálico.
Medicina Tradicional China
Médica e investigadora con una trayectoria que combina la formación académica tradicional con décadas de estudio en corrientes energéticas y terapéuticas complementarias. Su búsqueda profesional la ha llevado a integrar la medicina occidental, la psiquiatría, la homeopatía, la medicina tradicional china y la sanación a través del sonido, desarrollando un enfoque holístico centrado en la
unidad mente-cuerpo-espíritu.
Sobre las secuencias
Los métodos que compartimos forman parte de la metodología transmitida por los maestros
Dou, Zhao, Qiu (Karl), Wei y Zhen.
INFORMES CON BEA: Tel. 55 5454 3010 · Mail: conecta@unasoy.com
INVERSIÓN
$5,600 MXN
D E S C U E N T O S
10% INAPAM
10% alumnos de Una Soy
10% pronto pago (antes del 30 de diciembre)
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. La práctica es suave y se explica paso a paso desde el primer día.
¿Y si un día no puedo entrar en vivo?
Cada sesión queda grabada y la puedes hacer más tarde. La idea es que practiques los 28 días, no que estés a la hora exacta los 28 días.
¿Cuánto dura cada sesión?
Las primeras 4 sesiones intensivas son de 9 a 13hrs. Luego, las sesiones de práctica duran 60 min.
¿Sirve si tengo hernia, escoliosis o una lesión?
La práctica acompaña, no sustituye tu tratamiento.
¿Qué necesito para practicar?
Ropa cómoda, un espacio donde puedas mover los brazos y conexión a internet. Casi todo se practica de pie, y también se puede sentado o recostado. La práctica principal es con la mente
¿Se puede practicar en cualquier parte del mundo?
Sí. El horario es hora de la Ciudad de México, y las grabaciones quedan disponibles.
La columna sostiene el cuerpo.
La atención sostiene la mente.
Y hay algo que sostiene a las dos, que no se mueve, que no se cansa
y que ha estado ahí todo el tiempo.
Estas cuatro semanas son una manera concreta y amable de acercarte a eso:
moviendo la espalda, entendiendo cómo funciona y aprendiendo a observar.
Te esperamos en enero.