Empieza el año 2026 con ZhìNéng QìGōng
Taller de la columna vertebral durante 21 días
Te invitamos a comenzar el año trabajando la columna vertebral y el sistema nervioso para liberar bloqueos físicos y mentales y hacer circular el Qi. Practicaremos juntos durante 21 días, los primeros dos días en formato presencial o virtual y 19 días de práctica en línea, para crear un nuevo hábito.
Y lo culminamos con un retiro presencial (para los que quieran acompañarnos) de un fin de semana para practicar los métodos del Zhìnéng Qìgōng, en un hermoso espacio lleno de naturaleza y en comunidad.
Taller Zhinéning Qìgōng
para la Columna Vertebral
En la Medicina Tradicional China, la columna vertebral es central para la circulación del Qi, la energía vital que sostiene la salud física, emocional y mental. Mantenerla flexible y armoniosa es clave para prevenir más de 300 desequilibrios asociados a tensiones musculares, estrés, rigidez emocional y desgaste energético.
Este taller te ofrece una experiencia completa para fortalecer, liberar y regenerar tu columna, a través de movimientos suaves, accesibles y profundamente efectivos, acompañados de prácticas de meditación que llevan el Qi a los espacios donde más se necesita.
Estructura del taller
1. Introducción a la columna desde la anatomía física y energética
Revisamos la anatomía física y energética de la columna vertebral y el sistema nervioso de la mano de un neurocirujano y un médico de Medicina Tradicional China.
Estudiamos los principios fundamentales del Qi y el uso de la mente consciente.
2. Calentamiento consciente
Movimientos suaves para abrir articulaciones, relajar el cuerpo y preparar la circulación del Qi.
3. Secuencias específicas para sanar la columna
Aprendidas directamente de los maestros Dou, Zhao y Zhen, exploraremos paso a paso:
Movimientos para liberar la zona lumbar.
Ejercicios para suavizar el área torácica y abrir el pecho.
Secuencias para elongar la columna y relajar la zona cervical.
Técnicas para armonizar todo el eje cuerpo-mente.
4. Meditación profunda para dirigir el Qi
Guiada para llevar la energía vital a los puntos que necesitan regeneración.
Integración de la práctica en un estado de presencia tranquila y expandida.
5. Cierre y recomendaciones personales
Cómo continuar la práctica en casa.
Indicaciones individualizadas según tu condición y necesidades.
Estas secuencias que comparto son parte de la metodología transmitida por los maestros Dou, Zhao y Zhen, reconocidos por su trabajo profundo en la sanación.
Incluyo también un video del maestro Dou explicando su enfoque para que puedas conectar con la esencia del método.
Beneficios del taller
Beneficios físicos
- Aumento de la flexibilidad y movilidad de la espalda.
- Reducción de dolores lumbares, cervicales y tensiones acumuladas.
- Mejora de la postura y reeducación del alineamiento natural del cuerpo.
- Activación de la circulación y lubricación de articulaciones y discos.
Beneficios energéticos
- Armonización del flujo de Qi a lo largo del canal central.
- Liberación de bloqueos asociados a estrés, cansancio y emociones estancadas.
- Sensación de ligereza, vitalidad y expansión interna.
Beneficios emocionales y mentales
- Mayor calma, enfoque y claridad mental.
- Regulación del sistema nervioso y disminución del estrés.
- Reconexión con la sensación de sostén interno, estabilidad y confianza.
Acerca de la práctica del ZhìNéng QìGōng para la columna vertebral
Cualquier persona, sin importar su edad o condición física, puede practicar ZNQG porque es una práctica principalmente mental. Incluye movimientos físicos muy suaves, fáciles de practicar; y quien tenga algún impedimento físico, puede realizar la práctica siguiendo los movimientos con la mente.
Los practicantes de ZhìNéng QìGōng utilizamos activamente la consciencia para mover el Qì (energía vital) con el fin de transformar el cuerpo, el Qì y la mente, así como todo nuestro entorno.
El ZhìNéng QìGōng combina la esencia de varias filosofías y estilos de qigong, incluidos el confucianismo, el taoísmo, el budismo, el qigong medicinal, las artes marciales y el qigong tradicional con la ciencia, la medicina y la filosofía moderna.
Es una hermosa forma de vivir, en profunda paz.